Como cada año, desde el la Dirección General de Emergencias y el 112 de Extremadura piden precaución ante las altas temperaturas veraniegas en nuestra localidad y la región extremeña.

El objetivo no es otro que concienciar de los riesgos del calor y establecer una serie de medidas para minimizar los efectos de las altas temperaturas, según han informado desde la Junta de Extremadura.

Concejos y medidas ante las altas temperaturas:

  • Evita exponerte al sol en las horas de mayor riesgo (de 11:00 a 18:00 horas). Si lo haces durante poco tiempo.
  • Evite realizar actividades físicas y la exposición al sol en las horas de mayor riesgo y con cremas protectoras.
  • Vestir con ropa ligera y de colores claros, así como utilizar sombrero o sombrillas para protegerte del sol.
  • Si sale a hacer deporte, mejor a primera o última hora del día.
  • Salvo contraindicación médica, beba agua constantemente o líquido ligeramente azucarados y salinos (té frío, agua con limón, …), incluso sin tener sed.
  • Moderar o no consumir bebidas alcohólicas para no fomentar la deshidratación.
  • Mantenga las ventanas cerradas y persianas bajadas a partir del mediodía.
  • Si es posible, estar en un entorno donde haya aire acondicionado.
  • Esté atento al bienestar de ancianos, niños (especialmente menores de 4 años) y animales vigilando su grado de hidratación, en todo momento.
  • Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado, ni dejes a niños, ancianos o mascotas en su interior.
  • Haga comidas ligeras (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
  • Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  • Llevar consigo siempre un teléfono con batería cargada para estar comunicados en caso de emergencia con el Servicio de Emergencia 112.

Ante un golpe de calor ¿qué hacer?

  • Llamar a emergencias: 112
  • Desvestir a la persona e intentar disminuir la temperatura corporal con tela mojada o hielo en las axilas o ingles.
  • Mover a la personas a zonas con aire acondicionado o ventilador.
  • Bañar a la persona con agua fría.

Alerta 112 nivel Amarillo (19 de JULIO 2019)
Folleto proteccion solar excesiva
Folleto prevención del cáncer de piel